운동칼로리계산기1 살안찌는 체질 되기 기초대사량 계산기 링크 " 기초대사량+활동대사량 > 섭취칼로리 " 일때 자연스럽게 살이 빠지게 된다!! 참 쉽죠?^^.. 나이가 들수록 기초대사량은 줄어든다. 그렇기 때문에 운동을 통해 활동대사량을 높여주거나 식이조절로 섭취칼로리를 줄여주면서 다이어트를 할 수 있다. 기초대사량 높이는 운동 5가지 링크 무작정 섭취칼로리만 줄이려고하면(굶는 다이어트) 근육이 줄어들고, 기초대사량도 줄게 된다. 그러면, 만약에 굶다가 다시 원래 식습관으로 돌아가거나 오히려 과식을 하게 되면? 기초대사량이 낮아졌기 때문에 더 쉽게 요요를 겪을 수 밖에 없다. 네이버에 (운동)'칼로리 계산기'를 검색해보면 알 수 있지만 사실 운동으로 소모되는 칼로리는 매우 적고(ㅠㅠ) 섭취 칼로리는 생각보다 높은걸 알 수 있다.(건강하게 구성.. 2018. 12. 7. 이전 1 다음